Après plus d’une décennie à travailler dans l’immobilier en gérant ma propre société, mon envie de changer de vie s’est faite ressentir. Originaire de Haute-Savoie, j’avais besoin de me sentir libre, au contact de la montagne et de l’air frais, entouré de mes amis, passionnés tout comme moi. Une vie simple et remplie de passion. Désormais diplômé en Préparation physique et mentale, j’ai également une spécialisation dans la diététique sportive.

Je pense qu’UNE SEULE méthode d’entraînement unique ne permet pas de répondre au plus grand nombre, c’est pour ce faire qu’il faut UNE réponse personnalisée pour CHAQUE athlète en quête de performance ou de suivi.

Une collaboration entre un coach et un(e) athlète devra se faire autour d’une passion commune et avec un but ultime selon moi, prendre du plaisir. Que ce soit à la recherche d’une performance de haute volée ou simplement terminer votre première course trail. Il te suffit, d’une montre (d’un vélo) et d’un capteur cardio.

Ma vision du coaching en Trail Running et en course à pied s’articule autour de 4 axes :

        le suivi d’entrainement :

o   Utilisation de la plateforme Nolio

o   Planification entièrement personnalisable : planning sur-mesure hebdomadaire, modifiable selon vos imprévus au cours de la semaine (travail, famille, coup de fatigue, manque de temps pour x ou y raison)

o   Entrainement ciblé et adapté à vos objectifs de la saison, que nous pourrons définir ensemble

        La préparation physique et l’entraînement croisé 

o   Une bonne préparation physique va de pair avec un entrainement suivi, pour la préparation d’objectif et adaptée spécifiquement pour chaque objectif. Elle sera intégrée en début de saison et adaptable selon la date du début de notre collaboration et selon les objectifs.

        La préparation mentale

o   Pour une préparation complète, la préparation mentale tient une part importante dans le cheminement jusqu’à votre objectif et même après, dans l’analyse de la réussite ou de l’échec. Vous pouvez être prêt physiquement et entrainé depuis des mois, le mental peut venir balayer en un instant un objectif, une course ou une saison. Ou au contraire, si vous l’avez entraîné, vous ne serez pas surpris  par les évènements extérieurs qui viendront se greffer à votre objectif proprement dit.

o   L’objectif est de prendre du plaisir, tout en diminuant les craintes, le stress, la pression

        La nutrition sportive

o   Et si vous ne gâchiez pas votre préparation par une hydratation et une alimentation non adaptée ?

o   Je peux vous proposer une solution sur mesure et adaptée à chaque course que vous préparez. Même si parfois ce domaine est propre à chacun, il peut être judicieux d’échanger sur les cohérences et les « bonnes habitudes » à prendre à l’approche d’un objectif, pendant et même après.

Les formules : Accompagnement EXCLUSIF et UNIQUE pour toute formule

        Offre 1 : 39€/ mois : idéal pour préparer 1 objectif unique ou pour débuter

            Sont inclus : solution individualisée Trail running (ou course sur route), préparation d’un objectif principal (3/4 séances de course à pied par semaine), 1 séance de préparation physique intégrée au plan par semaine + coaching nutrition en bonus pour 1€ de plus si vous le souhaitez * 

             Durée: minimun 3 mois

        Offre 2 : 69€/ mois

Offre 1 + plan avec 4/5 séances par semaine + entrainement croisé + préparation mentale 

Durée : minimum 6 mois * ( – 10€ sur les 2 premiers mois)

        Offre 3 : 99€/ mois

Offre 2 + plan avec 6 et plus de séances par semaine + préparation de la saison entière + accompagnement terrain (selon période de l’année: Ile de La Réunion de Septembre à Mai et Métropole sur la période estivale – sur mesure) + planning adaptable chaque jour + preparation nutrition de chaque course en détail 

Durée : 1 saison entière (12 mois) * (- 10€ sur les 3 premiers mois)

Pour toute formule : Mon accès whatsApp : +262 692 71 96 70 (numéro français, sans surcoût depuis la métropole évidemment) accessible 24/24h avec réponse rapide assurée pour toute question. Appels sur demande.

« Rien de grand ne se fait sans passion »

Votre Coach, Olivier (instagram: Pesaresi83 ou trail.passion)

 

(* Toute formule est adaptable, si besoin supplémentaires : suivi terrain, suivi plus poussé, analyse. Me consulter pour les tarifs sur mesure)